Jak zmírnit pytle pod očima?

Ať už hledáte rychlé tipy nebo dlouhodobá řešení, jak zmírnit otoky pod očima, poradíme vám, jak udržet váš vzhled svěží a odpočatý každý den.

Co jsou pytle pod očima?

Pytle pod očima jsou viditelné otoky pod dolními víčky, které jsou výsledkem hromadění tekutiny nebo tuku v tkáni pod očima a mohou způsobit, že oči vypadají unaveně. Tento stav je častý zejména u starších lidí, protože s přibývajícím věkem kůže kolem očí ztrácí svou původní pružnost a svaly, které podpírají víčka, začínají slábnout. Otoky pod očima však mohou postihnout i mladší osoby vlivem mnoha dalších faktorů, jako jsou genetické predispozice, nedostatek spánku, stres, špatná životospráva nebo alergie.

Co způsobuje otoky pod očima?

Otoky pod očima mohou mít různé příčiny, které se často odvíjejí od vašeho životního stylu, zdravotního stavu či vnějších vlivů. Tyto faktory se mohou navzájem kombinovat, což může vést k tomu, že otoky pod očima přetrvávají nebo se časem zhoršují.

Chcete-li lépe pochopit, co konkrétně způsobuje tento problém právě u vás, je klíčové zhodnotit svůj životní styl a pozorně sledovat reakce těla v různých situacích. Mezi nejčastější příčiny patří:

• Nedostatek spánku: Nevyspání je jednou z hlavních příčin otoků pod očima. Nedostatečný spánek způsobuje zadržování vody v těle, což vede k tvorbě otoků, zejména v citlivé oblasti kolem očí.
• Stárnutí: S věkem kůže kolem očí ztrácí pružnost a svaly, které tuto oblast podpírají, slábnou. Tuk, který normálně podporuje oči, se začne přesouvat do spodní části víček, čímž vytváří efekt váčků.
• Genetické predispozice: Pokud mají vaši rodiče sklony k váčkům pod očima, je pravděpodobné, že se s nimi potýkáte i vy. Genetika hraje významnou roli v tom, jak vaše pokožka stárne a jaké změny v oblasti kolem očí zažíváte.
• Zadržování vody: Tělo může zadržovat tekutiny z různých důvodů – od nadměrného příjmu soli až po hormonální změny nebo dehydrataci. To způsobuje otoky, které jsou viditelné zejména kolem očí.
• Špatná strava a životní styl: Nadměrná konzumace alkoholu, kouření a špatná strava mohou negativně ovlivnit vzhled očí. Tyto zlozvyky zvyšují zadržování vody a vedou k tvorbě otoků a váčků pod očima.
• Alergie a podráždění: Alergické reakce na pyl, prach nebo kosmetické produkty mohou způsobit zánět a otoky očních víček. Také tření očí z důvodu podráždění může vést k jejich opuchnutí.
• Zdravotní problémy: Například problémy se štítnou žlázou, hormonální výkyvy, chudokrevnost a další zdravotní problémy mohou způsobovat otoky očí. Pokud domácí péče ani změny životního stylu nepomáhají, je vhodné poradit se s lékařem.

Jak zmírnit otoky očí?

Zbavit se otoků pod očima není nemožné a existuje několik účinných způsobů, jak očím navrátit svěží a odpočatý vzhled. Vhodná kombinace domácí péče, kosmetických produktů a úprav životního stylu může přinést viditelné výsledky. Pojďme se tedy podívat na nejúčinnější metody, jak zmírnit otoky pod očima.

Studené obklady

Jedním z nejjednodušších a nejrychlejších způsobů, jak zredukovat otoky pod očima, jsou studené obklady. Chlad zúží cévy a tím sníží otok v okolí očí. Chladivá terapie je ideální pro okamžitou úlevu, zejména po probuzení, kdy jsou oči nejvíce náchylné k otokům. Existuje několik možností, jak aplikovat studený obklad:

• Oční masky nebo polštářky: Oční masky, které se dají vychladit v lednici, jsou účinným nástrojem pro rychlé zchlazení a snížení otoků.
• Vychlazené okurky či plátky Aloe vera: Tento klasický trik funguje díky chladivým a hydratačním vlastnostem těchto přírodních zdrojů. Plátky okurky či aloe nejen ochladí pokožku, ale také dodají hydrataci.
• Ledové lžičky: Umístění lžiček do mrazáku na pár minut a následné přiložení na oči může rychle zmírnit otok.

Kosmetické produkty pro péči o oční okolí

Moderní kosmetické produkty mohou být velkým pomocníkem v boji proti otokům pod očima. Hydratační krémy a séra obsahují aktivní ingredience, které cíleně působí na redukci otoků a zpevnění kůže.

Pravidelná aplikace očního krému ráno a večer může pomoci nejen zmírnit otoky, ale také předcházet vzniku nových. Mezi složky, které pomáhají zmírnit otoky pod očima, patří především:

• Kofein: Je jednou z nejoblíbenějších složek pro zmírnění otoků, protože stimuluje krevní oběh a snižuje zadržování vody.
• Kyselina hyaluronová: Tento silný hydratační prostředek pomáhá vyhladit pleť a zmírnit viditelnost otoků tím, že zvyšuje hydrataci v pokožce.
• Peptidy: Produkty s těmito složkami pomáhají zpevnit a vyživit pokožku kolem očí, což napomáhá snížení otoků.
• Vitamin C: Jeho hlavní výhodou je zlepšení elasticity a pevnosti pokožky díky podpoře produkce kolagenu, což může pomoci zpevnit oblast pod očima.

Tip: Vyzkoušejte také oční masku Hydra Bomb od Garnier s kokosovou vodou a kyselinou hyaluronovou, která oční okolí hydratuje a zmírní otoky již za 15 minut!

Masáže očního okolí

Jemné masáže oblasti pod očima mohou zlepšit lymfatický oběh a pomoci odstranit nahromaděné tekutiny, což přispívá k okamžitému zmírnění otoků. Jemnými krouživými pohyby prstů od vnitřního koutku očí směrem ven můžete podpořit odvodnění této oblasti.

K ruce si také můžete vzít speciální kosmetické pomůcky, jako jsou rollery z růženínu či jadeitu, nebo gua sha kameny, které mohou být efektivní při masáži a stimulaci pokožky, a napomoci tak ke zmírnění otoků. Pravidelnou masáží můžete výrazně zlepšit vzhled očního okolí a podpořit zdravější vzhled pokožky.

Zvýšená hydratace a správná strava

Dehydratace je jedním z hlavních faktorů přispívajících k otokům pod očima. Zadržování vody je běžným mechanismem těla, který může být spuštěn nedostatkem tekutin. Abyste předcházeli zbytečnému hromadění vody v těle, je důležité:

• Pít dostatek vody: Doporučuje se vypít alespoň 2 litry vody denně, aby tělo bylo správně hydratováno.
• Vyhýbat se nadměrné konzumaci alkoholu a kofeinu: Tyto látky mají dehydratační účinek, což může zhoršovat otoky. Pokud je to možné, omezte jejich konzumaci, zejména večer.
• Zařazení více železa do jídelníčku: Zaměřte se na konzumaci potravin, jako jsou luštěniny nebo slunečnicová semínka, která jsou bohatá na železo.

Dostatek spánku

Nedostatek spánku je jednou z častých příčin otoků pod očima. Když se tělu nedostává potřebného odpočinku, zhoršuje se jeho schopnost správně regulovat tekutiny a obnovit buněčnou regeneraci, což vede k otokům a unavenému vzhledu. Pro zdravý vzhled očí byste si měli dopřát 7-8 hodin kvalitního spánku, aby tělo získalo dostatek času na regeneraci a správnou cirkulaci tekutin.

Co dále může pomoci, je spaní s mírně vyvýšenou hlavou. Pokud spíte na rovině, může se tekutina hromadit v oblasti očí. Vyvýšení hlavy během spánku pomáhá retenci tekutin předcházet.

Vyhýbání se spouštěčům otoků

Pokud trpíte otoky pod očima často, zkuste identifikovat spouštěče, které váš problém zhoršují, a pokuste se omezit kontakt s nimi. Mezi běžné spouštěče patří:

• Alergie: Prach, pyl, kosmetické produkty či jiné alergeny mohou dráždit oči a způsobovat jejich otok. Pokud trpíte alergiemi, je dobré používat hypoalergenní produkty a zvážit užívání antihistaminik.
• Sluneční expozice: Nadměrné vystavení slunci může způsobit zánět a otoky. Vždy proto používejte pleťový krém s vysokým SPF a na přímém slunci noste sluneční brýle, abyste chránili jemnou pokožku kolem očí.

Co dělat, když vás trápí otoky očních víček

Oteklá oční víčka jsou nejen nepříjemným estetickým problémem, ale mohou také signalizovat podráždění, alergii nebo dokonce zdravotní stav. Tento stav může být způsoben různými faktory, jako jsou infekce, záněty, alergické reakce, zadržování vody nebo fyzické podráždění. Jak tedy reagovat, když vás trápí oteklá víčka?

Identifikace příčiny otoků víček

Nejprve je důležité zjistit, co otok způsobuje. Mezi běžné příčiny patří:

• Alergie: Pokud vás oteklá víčka svědí a/nebo jsou zarudlá, může jít o alergickou reakci na pyl, prach, zvířecí srst nebo kosmetické produkty. V takovém případě mohou pomoci antihistaminika nebo hypoalergenní kosmetika.
• Infekce a záněty: Infekce, jako je zánět spojivek nebo ječné zrno, mohou způsobit nateklé oči, bolest a zarudnutí. V těchto případech je nutné vyhledat lékaře, který vám předepíše vhodnou léčbu.
• Zadržování tekutin: Zadržování tekutin v těle může být způsobeno nedostatkem spánku, dehydratací nebo příjmem velkého množství soli. To často vede k oteklým očím po ránu.

Nateklá oční víčka a domácí péče

Pro rychlé zmírnění otoků víček můžete vyzkoušet několik jednoduchých metod:

• Studené obklady: Stejně jako u otoků pod očima, studený obklad (např. okurkové plátky nebo vychlazená gelová maska) může pomoci zúžit cévy a snížit otok.
• Zklidňující oční kapky: Pokud máte podezření na podráždění nebo alergii, mohou pomoci zklidňující oční kapky, které sníží zánět a podráždění.
• Dostatek spánku a hydratace: Spánek a správná hydratace jsou klíčem k prevenci i léčbě otoků. Ujistěte se, že spíte dostatečný počet hodin a pijete dostatek vody, aby vaše tělo nebylo dehydrované.

Pokud se otoky očních víček neustále vracejí nebo se zhoršují, je vhodné navštívit lékaře. Některé otoky mohou být příznakem závažnějších zdravotních problémů, jako je infekce.