Exfoliace pleti: Objevte výhody pro svoji pleť

Co je exfoliace pleti? 

Exfoliace je proces, při kterém dochází k odstranění odumřelých kožních buněk z povrchu pleti. Tento krok péče o pleť pomáhá udržovat pokožku hladkou, zářivou a mladistvou. Odumřelé buňky se na pokožce přirozeně hromadí a mohou způsobit, že pleť vypadá matně, drsně a unaveně. Exfoliace urychluje odstranění těchto starých buněk, čímž stimuluje produkci nových buněk, a napomáhá tak přirozené regeneraci a obnově pokožky.

Proč je exfoliace důležitá?

Exfoliace má řadu výhod pro všechny typy pleti. V první řadě podporuje obnovu buněk, čímž pomáhá vyrovnávat tón pleti, zjemňovat jemné linky a snižovat viditelnost pórů. Celkově tak přispívá k tomu, aby pleť vypadala svěží, hebká a zdravá.

Pravidelným odstraňováním odumřelých buněk se pleť nejen zbavuje odumřelých buněk a přebytečného mazu, ale také se podporuje účinnost dalších kroků péče o pleť. Po exfoliaci pleť lépe absorbuje hydratační krémy, séra a další přípravky, které tak mohou pronikat hlouběji a působit efektivněji.

Typy exfoliace

Mechanická exfoliace

Mechanická exfoliace je metoda, při které se k odstranění odumřelých kožních buněk z povrchu pleti využívají fyzické částice nebo pomůcky. Typicky se jedná o peelingy obsahující jemné abrazivní částečky, jako je cukr, káva nebo sůl, které se masírováním v pokožce postarají o její vyhlazení a pročištění. 

Tento typ exfoliace je ideální pro toho, kdo preferuje okamžité výsledky a chce zažít pocit hladké a čisté pleti ihned po použití. Je však důležité zvolit správný produkt, který je dostatečně jemný, aby nedocházelo k podráždění pokožky, zejména pokud máte citlivou nebo suchou pokožku.

Chemická exfoliace

Chemická exfoliace využívá aktivní složky, jako jsou alfa-hydroxykyseliny (AHA), beta-hydroxykyseliny (BHA) a poly-hydroxykyseliny (PHA) k jemnému rozpuštění vazeb mezi odumřelými buňkami na povrchu pleti. Chemická exfoliace je skvělou volbou pro ty, kteří hledají šetrnější způsob, jak dosáhnout hladké a jasné pleti bez fyzického dráždění.

Kyseliny AHA, například kyselina glykolová nebo mléčná, jsou vhodné zejména pro suchou a normální pleť, protože působí na povrchu pokožky a zároveň pomáhají zlepšovat hydrataci pleti. 
PHA jsou novější generací kyselin, které působí podobně jako AHA, ale jsou ještě jemnější a méně dráždivé, což je činí vhodnými pro citlivou pleť a pro ty, kteří teprve s exfoliací začínají. BHA, jako je kyselina salicylová, pronikají hlouběji do pórů, což je ideální pro osoby s mastnou a aknózní pletí. 

Enzymatická exfoliace

Enzymatická exfoliace je jemná metoda, která využívá enzymy z ovoce, jako je papája nebo ananas, k rozpouštění odumřelých kožních buněk. Tento typ exfoliace je velmi šetrný a vhodný pro všechny typy pleti, včetně té nejcitlivější.

Enzymy působí na povrchu pokožky a odstraňují pouze mrtvé buňky, což minimalizuje riziko podráždění nebo zarudnutí. Díky své jemnosti je enzymatická exfoliace často doporučována pro lidi s citlivou pletí nebo pro ty, kteří s exfoliací teprve začínají a chtějí zvolit velmi šetrnou cestu.

Jak vybrat správný exfoliant pro váš typ pleti

Volba vhodného exfoliantu je klíčem k dosažení zdravé, vyvážené a zářivé pleti. Každý typ exfoliace má své výhody a je důležité vybrat si ten, který nejlépe odpovídá vašim potřebám a typu pleti. 

Suchá a citlivá pleť

Pro suchou a citlivou pleť je důležité zvolit exfoliant, který bude dostatečně jemný a nevyvolá podráždění. Ideální volbou jsou enzymatické exfolianty nebo produkty s nízkou koncentrací AHA, jako je kyselina mléčná. Další skvělou volbou pro citlivou pleť jsou PHA, které působí podobně jako AHA, ale jsou ještě šetrnější. 

Tyto složky pomáhají jemně odstranit odumřelé buňky, aniž by narušily ochrannou bariéru pleti. Při exfoliaci suché a citlivé pleti je klíčové dbát také na frekvenci. Doporučuje se provádět exfoliaci maximálně jednou až dvakrát týdně, aby pleť zůstala hydratovaná a nepoškozená.

Náš tip: Vyzkoušejte micelární vodu s peelingovým účinkem v jednom pro exfoliaci, odstranění make-upu a zjemnění struktury pleti. 1 % PHA + kyseliny glykolové a enzym z papáji zanechávají pleť sjednocenější, hladší a obnovují její povrch.

Normální a smíšená pleť

Normální a smíšená pleť je tolerantnější vůči různým druhům exfoliace, což vám poskytuje větší flexibilitu při výběru produktů. Mechanické exfolianty, jako jsou jemné peelingy, nebo chemické exfolianty s AHA kyselinami, jako je kyselina glykolová, mohou být skvělou volbou. 

Tyto produkty pomáhají vyhladit povrch pleti a odstranit přebytečné mazové zátky v oblasti T-zóny (čelo, nos, brada), která bývá u smíšené pleti náchylná k větší produkci mazu. Exfoliace jednou až třikrát týdně je obvykle dostačující k udržení pleti v rovnováze. Na mastnější oblasti můžete použít také exfoliant s BHA.

Mastná a aknózní pleť

Mastná a aknózní pleť potřebuje důkladnější exfoliaci, která pomůže regulovat tvorbu kožního mazu a předcházet ucpávání pórů. Chemické exfolianty s BHA, jako je kyselina salicylová, jsou ideální volbou, protože dokážou proniknout hluboko do pórů a odstranit nečistoty a přebytečný maz. 

Mechanické exfolianty mohou také pomoci, ale je potřeba dbát opatrnosti, aby nedocházelo k podráždění. Pokud vás však trápí zanícené akné, mechanickému peelingu se raději vyhněte. Chemickou exfoliaci lze provádět dvakrát až třikrát týdně, ale je důležité sledovat, jak pleť reaguje, a přizpůsobit frekvenci používání podle potřeby.

Náš tip: Objevte řadu Pure Active od Garnier proti nedokonalostem pleti, která intenzivně čistí a odstraňuje přebytečný kožní maz. Tato řada je obohacena o kyselinu salicylovou a další aktivní složky, jako je aktivní uhlí a bílý jíl, které účinně čistí póry a zanechávají pleť čistou, zmatněnou a krásně hebkou.

Nezapomeňte, že exfoliace by měla být vždy následována důkladnou hydratací a ochrannou péčí, aby byla pokožka chráněná a mohla optimálně regenerovat.

Jak správně exfoliovat pleť

Správná exfoliace pleti je klíčová pro dosažení zdravé a zářivé pleti. Exfoliaci doporučujeme provádět vždy večer, aby pokožka měla čas lépe regenerovat, zatímco spíte, a zároveň jste předešli riziku jejímu podráždění od slunce. Níže uvádíme jednoduchý postup, jak pleť efektivně exfoliovat:

1. Očištění pleti: Než začnete s exfoliací, pleť vždy nejdříve důkladně očistěte pomocí jemného čisticího přípravku. Odstraníte tak z pleti nečistoty, make-up a přebytečný maz, což zajistí, že exfoliant bude moci proniknout hlouběji a účinněji působit.

2. Aplikace exfoliantu: Naneste exfoliant na vlhkou pleť a vyhněte se oblasti kolem očí a rtů, které jsou citlivější. Jemně masírujte pleť krouživými pohyby po dobu 30 sekund až 1 minuty a poté nechte produkt působit na pokožce podle doporučení na obalu, obvykle 5 až 10 minut.

3. Opláchnutí: Po uplynutí doporučené doby důkladně opláchněte pleť vlažnou vodou, abyste ji zbavili zbytků exfoliantu. Peeling můžete lehce smýt také pomocí mokrého hadříku pro ještě efektivnější odstranění odumřelých buněk.

4. Tonizace: Po exfoliaci doporučujeme použít pleťové tonikum, jako je zklidňující pleťová voda s růžovou vodou, která pleť zklidní, obnoví pH rovnováhu pokožky a připraví ji na další kroky péče.

5. Hydratace: Exfoliace může pleť mírně vysušit, proto je důležité aplikovat hydratační sérum a hydratační krém vhodné pro váš typ pleti, které doplní ztracenou vlhkost a uzamknou hydrataci uvnitř pokožky. Vybírejte tedy hydratační produkty s obsahem kyseliny hyaluronové a dalších zvlhčujících složek, jako je aloe vera či glycerin. Přes den svoji pleť také chraňte ochrannými krémy s SPF.

Nejčastější chyby při exfoliaci

Aby byla exfoliace skutečně přínosná, je důležité vyhnout se některým častým chybám, které mohou pokožce spíše ublížit:

• Příliš častá exfoliace: Exfoliovat pleť příliš často může narušit její přirozenou ochrannou bariéru, což vede k podráždění, zarudnutí a suchosti. Doporučuje se proto exfoliovat pokožku 1 až 3krát týdně podle potřeb a typu vaší pleti.
• Použití nevhodného exfoliantu: Zvolte exfoliant, který je vhodný pro váš typ pleti. Například mechanické exfolianty s hrubými částicemi mohou způsobit mikropoškození citlivé pleti, zatímco silné chemické exfolianty mohou být příliš agresivní pro suchou pleť.
• Nedostatečná hydratace: Po exfoliaci je pleť náchylnější k vysušení a podráždění, proto je nezbytné následně vždy aplikovat hydratační produkty, aby byla pokožka chráněná a dobře vyživená.

Dodržováním těchto kroků zajistíte, že vaše pleť bude po exfoliaci hebká, svěží a připravená maximálně využít výhody péče o pleť. Pravidelná exfoliace je klíčem k udržení zdravé a zářivé pleti. Ať už máte jakýkoli typ pleti, začlenění správného exfoliačního produktu do vaší rutiny vám pomůže dosáhnout optimálních výsledků. 

Nezapomínejte však na to, že méně je někdy více. Důležitá je pravidelnost, ale také ohleduplnost k potřebám vaší pleti. Vždy pamatujte na následnou hydrataci a ochranu pleti, aby byla vaše pokožka dokonale ošetřená a chráněná.